RYHTIINA

Jumppavideot (2020), katseluoikeus kahdeksi kuukaudeksi.

10,00

Jumpat ja harjoitukset olen koostanut ryhmieni mukaan ja ryhmissä liikkuu nuoria sekä senioreita, miehiä ja naisia, kukin kuntonsa ja voimiensa mukaan. Osa ”jumpista” on rankempia, kuin toiset mutta kaikki ihan tehtävissä. Laita oma mielimusiikki soimaan, niin saat hyvän tempon treeniin!

Tuotetunnus (SKU): 1001 Osasto: Avainsanat tuotteelle , , ,

Kuvaus

Jumpat ja harjoitukset olen koostanut ryhmieni mukaan ja ryhmissä liikkuu nuoria sekä senioreita, miehiä ja naisia, kukin kuntonsa ja voimiensa mukaan. Osa ”jumpista” on rankempia, kuin toiset mutta kaikki ihan tehtävissä. Laita oma mielimusiikki soimaan, niin saat hyvän tempon treeniin!

  1. Lämmittely.
  2. Kuntojumppa ilman välineitä.
  3. Koko kroppa kuulalla.
  4. Koko kroppa käsipainoilla/kuulalla tai vaikka maitotölkillä.
  5. Kuminauha jumppa.
  6. Ylävartalon treeniä 35 sekuntia/liike.
  7. Alavartalo treeniä 35 sekuntia/liike.
  8. Lihaskunto treeniä tangolla, käytän myös pirttipöydän penkkiä apuna.
  9. Keppijumppa/huolto.
  10. HIIT 35s.
  11. Venyttely.

Ota yhteyttä, kerro tavoitteistasi, suunnitellaan sinulle sopiva paketti ja lähdetään yhdessä sitä toteuttamaan.

Toimin tällä hetkellä Karhulan OleFit-salilla, mutta voin tulla myös muualle sinua ohjaamaan!

Tiina Nurminen
tiina.nurminen@ryhtiina.fi
+358 40 5731823

Ota yhteyttä, kerro tavoitteistasi, suunnitellaan sinulle sopiva paketti ja lähdetään yhdessä sitä toteuttamaan.

Toimin tällä hetkellä Karhulan OleFit-salilla, mutta voin tulla myös muualle sinua ohjaamaan!

Tiina Nurminen
tiina.nurminen@ryhtiina.fi
+358 40 5731823

Viimeisimmät artikkelit