RYHTIINA

Jumppavideot (2021), katseluoikeus kahdeksi kuukaudeksi.

15,00

Jumpat ja harjoitukset olen koostanut ryhmieni mukaan ja ryhmissä liikkuu nuoria sekä senioreita, miehiä ja naisia, kukin kuntonsa ja voimiensa mukaan. Osa ”jumpista” on rankempia, kuin toiset mutta kaikki ihan tehtävissä. Laita oma mielimusiikki soimaan, niin saat hyvän tempon treeniin! Minulla osassa jumpista jotakin soi taustalla.

Tuotetunnus (SKU): 1002 Osasto: Avainsanat tuotteelle , , ,

Kuvaus

Jumpat ja harjoitukset olen koostanut ryhmieni mukaan ja ryhmissä liikkuu nuoria sekä senioreita, miehiä ja naisia, kukin kuntonsa ja voimiensa mukaan. Osa ”jumpista” on rankempia, kuin toiset mutta kaikki ihan tehtävissä. Laita oma mielimusiikki soimaan, niin saat hyvän tempon treeniin!

Osio 1/2 sisältää seuraavat treenit:

 

1. Kuntojumppa n. 31 min
2. Kuulat n. 32 min
3. Yläkroppa, 8 liikettä n. 21 min
4. Alakroppa, 8 liikettä n. 21 min
5. Jumppa, 10 liikettä n. 23 min
6. Core, keskivartalo n. 28 min
7. Kehonhuoltoa, venyttely n. 29 min
8. Kesäkuun jumppa (uusi jumppa) n. 34 min
9. Viidenliikkeen jumppa (uusi jumppa) n. 18 min
10. Selkähuolto (uusi jumppa) n. 21 min

Osio 2/2 sisältää kevään etäjumppia:

1. Syke ylös musiikin kanssa n. 10 min
2. Kuntojumppa n. 35 min
3. Sykejumppa musiikilla n. 26 min
4. Sykejumppa, jalkaosuus n. 11 min
5. Sykejumppa, vatsaosuus n. 4 min
6. Sykejumppa , askellus n. 31 min
7. Kumppajumppa n. 20 min
8. Kuntojumppa, kuulalla n. 16 min
9. Keppijumppa n. 19 min
10. Kuulajumppa n. 31 min
11. Kuntojumppa musalla n. 31 min
12. Tanssijumppa n. 38 min
13. Suomipoppijumppa n. 44 min
14. Keppi lämmittely n. 8 min
15. Kehonhuolto, hartia, niska ja ranka n. 27 min
16. Kehonhuolto, kepillä n. 26 min
17. Kehonhuolto, putkirullalla n. 29 min
18. Kehonhuolto, pikkupallolla n. 35 min
19. Kehonhuolto n. 14 min
20. Loppuvenyttely n. 7 min

 

Ota yhteyttä, kerro tavoitteistasi, suunnitellaan sinulle sopiva paketti ja lähdetään yhdessä sitä toteuttamaan.

Toimin tällä hetkellä Karhulan OleFit-salilla, mutta voin tulla myös muualle sinua ohjaamaan!

Tiina Nurminen
tiina.nurminen@ryhtiina.fi
+358 40 5731823

Ota yhteyttä, kerro tavoitteistasi, suunnitellaan sinulle sopiva paketti ja lähdetään yhdessä sitä toteuttamaan.

Toimin tällä hetkellä Karhulan OleFit-salilla, mutta voin tulla myös muualle sinua ohjaamaan!

Tiina Nurminen
tiina.nurminen@ryhtiina.fi
+358 40 5731823

Viimeisimmät artikkelit