RYHTIINA

Pieta otti muutaman kuvan salilla.

@photobypieta

Hienoa, että olet valmis!

Omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa aina. Ohjaajana autan, tuen ja kannustan sinua eteenpäin, oli sitten tavoitteesi liikkuvuuden lisääminen, lihasmassan kasvattaminen tai kilojen karsiminen tai joku muu liikuntaan ja terveyteen liittyvä asia. Yhdessä se on helpompaan ja usein myös kivempaa, ei muuta, kuin toimeen!

PT-pakettisi voi olla vaikka vain yhden kerran ohjaus, taikka 10 kerran paketti. Useamman kerran paketissa ohjattua toimintaa on noin kerta viikkoon, ihan miten sovitaan. Niihin sisältyy vaihtuva ohjelma sekä ravintovalmennusta.

Treeni

Kehon ikä

Katselin tuossa Areenasta Prisma-Pysy nuorena, jaksoja, kolmas jakso on vielä tulematta ja oli pakko tarttua ”kynään”. Ohjelmassa 51 vuotias Tim, joka ei liiku ja syö paljon prosessoituja tuotteita jne, on oikein hyvä...

Leuanveto

Yksi ohjattava käy 24/7 salilla ja pitihän se minunkin kokeilla miltä tämä leuanveto/dippilaite tuntuu, ihastuin!

Tanssit

Olen juuri aloittamassa Lavistuntia ja satuin kuvaamaan hienot värit 🙂

Ruoka

Passionhedelmä

Tänään kaupassa osui silmiin passionhedelmä ja päätin maistaa, kun en ole aiemmin maistanut. Oli kivan makuinen ja tuo kivaa vaihtelua pakastimen marjoille.

Passion

Rahkaa ja passionhedelmää

Kalapuikkoja

Tässäpä varsinainen sekameteli! Kaupasta löytyi gluteenittomia kalapuikkoja ja pitihän niitä testata. Hyviä olivat, joten jatkoon.Lautasella myös niitä tuttuja elementtejä, muussia, paljon kasviksia, raakana ja...

Lohta

Kalaa ja varsinkin lohta syön parikin kertaa viikossa, usein ostan valmiina ja kaupassa ovat kyllä suopeita ja leikkaavat viidenkin sentin palan, jos pyytää. Ostan myös kokonaisena jos on tarjouksella ja valmistan itse...

Ota yhteyttä, kerro tavoitteistasi, suunnitellaan sinulle sopiva paketti ja lähdetään yhdessä sitä toteuttamaan.

Toimin tällä hetkellä Karhulan OleFit-salilla, mutta voin tulla myös muualle sinua ohjaamaan!

Tiina Nurminen
tiina.nurminen@ryhtiina.fi
+358 40 5731823

Viimeisimmät artikkelit